久しぶりの授業ボディケア

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あいのり見た？？ツバルへの旅ボディケア

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理由は、 呼吸は生きていく上での基本であること。

（息をしないと生きていけませんからぁ） おなか（腹直筋など）を動かすことで からだの中心部分を鍛えることができる。

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